L’insonnia è un malessere molto comune , di cui soffre,con manifestazioni e a livelli diversi , circa il 40% della popolazione .
C’ è una prevalenza del mondo femminile .
I disturbi del sonno possono influire in modo determinante sul sistema ormonale, neurovegetativo, immunitario.Durante le notti insonni , il corpo ha difficoltà a ristabilire i livelli di pressione arteriosa e il cervello non entra nella dimensione del “riposo mentale”.
Molte ricerche hanno evidenziato che in caso di insonnia aumenta notevolmente il rischio di infarto e si verificano , nella stessa misura , le manifestazioni depressive .
Nonostante questo ,il problema dell’insonnia ,in Italia , è un disturbo ancora sottovalutato e troppo poco diagnosticato.
Secondo il prof. M. Giovanni Trezano , Ordinario di Neurologia al Centro di Medicina del Sonno , a Parma ,soltanto il 16% delle insonnie, sono curate . E’ un dato allarmante .
Alcuni dati preliminari di una indagine presso 1300 psichiatri , presentati dal Prof. Giovanni Muscettola , ordinario di Psichiatria dell’Università “Federico II” di Napoli , dicono che l’insonnia nel 45% dei casi è il sintomo prodromico più rilevante della depressione .
Tutte le ricerche sono concordi nell’affermare che se si dorme bene si vive più a lungo e diminuiscono notevolmente i rischi di infarto e di manifestazioni depressive .
Per questo nasce il progetto “ CONTRO L’INSONNIA : TERAPIA DELLA PAROLA E DELLA MUSICA “. E’ un percorso sonoro (musica e voce) che vuole affiancare l’opera del medico.
Nasce sulla base delle diverse esperienze di quest’ultimo quarto di secolo , rielaborate alla luce delle più recenti scoperte nell’ambito delle neuroscienze .
Già agli inizi degli anni ‘80 lo psichiatra francese Daniel Frydman, trattando il problema dell’insonnia, propose ad alcuni musicisti la realizzazione di una composizione musicale specifica per facilitare il sonno. Le esperienze condotte per alcuni anni diedero dei risultati incoraggianti .
Nel 1994 , un medico e un musicista francesi , il dott. Leon Bence e il compositore Max Mereaux, specializzato in musicoterapia, realizzarono uno studio per un percorso di ascolti musicali, da utilizzare in caso di insonnia o di interruzione frequente del sonno .
Individuarono le due tonalità più adatte per una musica contro l’insonnia (il re diesis magg: e il si bemolle magg. ) e dettarono alcune regole generali da rispettare per la realizzazione delle composizioni . La musica deve basarsi su una melodia dolce, uniforme , ripetitiva , sostenuta da tempi ritmici lenti e cullanti .
TERAPIA DELLA PAROLA E DELLA MUSICA , nel rispetto di queste regole , frutto delle precedenti esperienze , propone un percorso “personalizzato “ che tenga conto della storia individuale di ogni soggetto , del suo livello culturale, della sua sensibilità emotiva , dei suoi interessi per il mondo della natura e delle sue caratteristiche psicologiche .
L’insonnia non è una malattia , ma il sintomo di un particolare stato oppressivo , che è in relazione con il livello di salute generale .Il nostro percorso parte quindi da un primo colloquio,dove il soggetto individua i punti nodali delle sue difficoltà .
Sulla base di queste informazioni , corredate da un approfondimento sui gusti musicali , verrà scelta la colonna sonora personalizzata , che al momento della sua realizzazione dovrà essere integrata da una serie di messaggi verbali che aiutano il soggetto in un “viaggio” di visualizzazione immaginativa .Parole che evochino elementi della natura , ma anche momenti emotivi della storia affettiva personale . La musica e le parole hanno il compito di risvegliare quei circuiti della memoria che ci ricollegano alle fasi emotive e corporee più gratificanti del passato e alla consapevolezza delle nostre possibilità di autoregolare naturalmente i ritmi vitali e quindi anche il ritmo del ciclo sonno-veglia.
Il percorso di Ludi Sounds contro l’insonnia è preparato da Filippo Massara ,che non è un medico , ma collabora con alcuni medici come esperto di “terapie dell’ascolto profondo”.
Per ogni informazione contattate Filippo Massara : info@ludisounds.net - tel.3479695801.